Spikeball ist nicht nur ein unterhaltsames und mitreißendes Spiel, sondern auch eine Aktivität, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile für deinen Körper bietet. Regelmäßige Bewegung wirkt sich grundsätzlich positiv auf deine körperliche Fitness und Gesundheit aus. Und warum nicht auch noch Spaß dabei haben? Gerade Bewegungsmuffel finden mit Spikeball häufig eine Sportart, mit der sie gut können. Denn hier wird jede Menge Action mit Bewegung kombiniert, aber ohne das Gefühl zu haben Sport zu machen.
Wie sich Spikeball/Roundnet auf dich auswirkt, verraten wir dir im folgenden Beitrag.
Standard Spikeball™ Set
Spikeball™ PRO Set
Rookie Set für Kinder
Ganzkörpertraining
Spikeball ist ein intensives Spiel, das viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Von den Armen, Schultern und dem Rücken, die den Ball schlagen, bis hin zu den Beinen, die dich in Bewegung halten, wird nahezu der gesamte Körper trainiert. Dadurch bietet Spikeball ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördert.
Verbesserte Koordination
Beim Spielen von Spikeball musst du dich schnell bewegen, den Ball genau treffen und präzise Schläge ausführen. Dies erfordert eine gute Hand-Auge-Koordination. Regelmäßiges Spielen von Spikeball kann dazu beitragen deine Koordinationsfähigkeiten zu verbessern.
Cardio-Training
Spikeball ist (wenn richtig gespielt und mit etwas Übung) ein intensiver Sport, der dein Herz-Kreislauf-System fordert. Die ständige Bewegung und die schnellen Richtungswechsel sorgen für ein effektives Cardio-Training. Es hilft, deine Ausdauer zu steigern, deine Herzgesundheit zu verbessern und die Durchblutung zu fördern.
Stressabbau und mentale Entspannung
Sportliche Aktivitäten wie Spikeball können dazu beitragen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern. Das intensive Spielen lenkt dich von alltäglichen Sorgen ab und setzt Endorphine frei, die Glücksgefühle auslösen und das Wohlbefinden steigern. Also ideal um dem teils stressigen Berufsalltag zu entfliehen.
Soziale Interaktion und Wohlbefinden
Spikeball wird oft in Teams gespielt, was die soziale Interaktion und das Gemeinschaftsgefühl fördert. Die positive Atmosphäre, die während des Spiels entsteht, kann sich auf dein allgemeines Wohlbefinden auswirken und Stress reduzieren.
Förderung deiner geistigen Schärfe
Spikeball erfordert schnelle Entscheidungen, taktisches Denken und das Vorhersagen der Züge deiner Gegner. Diese geistige Herausforderung, schärft deine Reaktions- und Entscheidungsfähigkeit und hilft dir dabei, deine kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.
Noch Fragen? Oder klar soweit? Wenn nichts mehr offen ist, dann nichts wie raus auf die Wiese und los gehts. Das passende Spikeball Set findest du hier bei uns im Shop von Roundnet Deutschland.