Wer junge Menschen im Park um das kleine runde Netz (Roundnet, häufig auch nach der Spikeball Marke einfach Spikeball genannt) flitzen sieht, denkt im ersten Moment nicht darüber nach, dass dieser Sport auch wunderbar für ältere Menschen geeignet ist. Dabei spricht vieles dafür, das ältere Menschen sich gelegentlich spielerisch bei einer Runde Roundnet am Spikeball Set vergnügen.
Ja, bei dem Sport geht es ein bisschen um Schnelligkeit und das Außergewöhnliche beim Spiken ist das Rotieren um das Netz. Denn es gibt kein „Meine Seite / Spielfeld“. Bei Kindern und bei älteren Menschen fällt diese Komponente weniger stark ins Gewicht, was das Spiel aber nicht weniger interessant macht. Die eine Variante ist einfach etwas statischer und die andere dynamischer. Am Anfang bewegen sich aber alle Anfänger:innen nicht wirklich vom Fleck, spielen also statisch – und haben trotzdem riesig Freude daran.
Wichtigste Grundregel für das entspannte Spiel: Die fitteste Person auf dem Feld passt sich den schwächeren an. Passiert das, können alle Menschen mitspielen – unabhängig von Alter und Beweglichkeit.
Standard Spikeball™ Set
Spikeball™ PRO Set
Rookie Set für Kinder
Für welche Altersgruppe geeignet?
Roundnet selbst kennt keine Altersgrenzen. Aber das Spiel als Ballsportart selbst ist motorisch anspruchsvoll, so das Kinder ab ca. 5 Jahren Spaß am Sport finden (abhängig von der Sportlichkeit und Feinmotorik). Für ältere Menschen gilt selbiges: Das Spiel lernen kann jede:r.
Senior:innen die sich noch sehr gut bewegen können, sollten sich einfach ein Spikeball Set kaufen (Sets im Shop | Kaufberatung) und in den Park ziehen. Im gemeinsamen Spiel um das Set, kommt das innere Kind dann wieder zum Vorschein.
Senior:innen die kaum noch Sport machen, finden mit dem Spiel um das Netz vielleicht neuen Ansporn, sich wieder regelmäßig mit anderen Senior:innen oder der Familie zu bewegen und sich langsam an den Sport heranzutasten.
Menschen die körperlich eingeschränkt sind, können mit entsprechender Begleitung dennoch eine Variante des Spiels spielen und dabei die Motorik trainieren.
Spikeball / Roundnet im Sitzen für Senior:innen?
Mit entsprechender Begleitung kann Roundnet auch im Sitzen gespielt werden. Dafür stehen einfach mehrere Stühle um das Netz herum (das können auch problemlos mehr als nur vier sein wie im klassischen Spiel vorgesehen).
Die Menschen auf den Stühlen werfen den Ball jetzt auf das Netz. Das Ziel ist es, dass der Ball weit genug herausspringt und von einer anderen Person im Stuhlkreis gefangen werden kann. Wenn das gut klappt, ruhig auch mal die andere Hand nehmen um beide Körperhälften gleichermaßen zu trainieren.
Wenn beim Werfen etwas Routine eingekehrt ist, können die Senior:innen die es sich zutrauen ruhig auch mal versuchen den Ball auf das Netz zu schlagen. Achtung: Das kann am Anfang sehr frustrierend sein. Denn den kleinen Ball auf das kleine Netz zu schlagen, erfordert sehr viel Präzision. Umso größer ist das Erfolgserlebnis, wenn das endlich klappt. Gut zusprechen und mit den motivierten Personen ggf. separat üben: Einfach immer und immer wieder schlagen. Mit der Zeit werden immer mehr Bälle auf das Netz treffen.
So entsteht mit der Zeit ein Spiel im Sitzen das motorisch und mental sehr förderlich ist und richtig viel Spaß macht.
Vereinfachte Spielvarianten für ältere Menschen
Wenn sich Menschen an einen neuen Sport heranwagen, ist es immer gut die Hürden so gering wie möglich zu halten. Entsprechend empfehlen sich vereinfachte Spielvarianten beim Spikeball nicht nur für Senior:innen. Auch Kinder und Erwachsene können auf die folgenden Varianten gut an den Sport herangeführt werden.
- Ball auf das Netz werfen und fangen: Als vereinfachter Einstieg kann der Ball gefangen statt geschlagen werden. Das sind perfekte Vorübungen für die Hand-Auge Koordination. Denn beim Werfen und beim Fangen haben wir die selbe Bewegungsrichtung wie beim Schlagen und beim Ball annehmen. So fördern wir die Reaktionsgeschwindigkeit und die Präzision.
- Kooperation statt Wettkampf: Wenn der Wettkampfgedanke aus dem Spiel genommen wird und stattdessen alle miteinander spielen, wird das Spiel wesentlich einfacher. Zudem feuern sich alle untereinander an. Das heißt: Gemeinsames Ziel ist es, den Ball möglichst lange im Spiel zu halten. Wer mag kann hier die Ballberührungen zählen und versuchen sich immer weiter zu steigern.
- Feste Zonen definieren: Wenn einige Personen den Drang haben sich um das Netz herum zu bewegen, andere aber noch nicht soweit sind, einfach feste Zonen vorgeben. Also Spielfeldhälften die nicht verlassen werden dürfen. Das macht Bälle (Austrittswinkel) sehr viel berechenbarer und das Spiel wesentlich einfacher.
Ballsportarten als spielerisches Kopftraining für alle Altersgruppen
Jede Ballsportart ist eine wundervolle Möglichkeit, den Kopf zu trainieren. Schaut man sich einmal an, welche unglaublichen Berechnungen der Kopf in Bruchteilen einer Sekunde leisten muss um eine Flugbahnen zu berechnen, staunt man nicht schlecht. Denn das ist eine unbewusste mathematische Höchstleistung. Diese Leistung zeigt welchen Wert Bewegung hat. Denn unser Kopf & Körper lernt und passt sich an. Und motorische Fähigkeiten gehen kaum verloren (wer einmal Fahrrad fahren kann, kann das immer).
Kinder sollten früh anfangen. Senior:innen auch. Je früher wir anfangen uns zu bewegen, desto besser ist es. Aber wichtige Grundregel: Es ist nie zu spät zu beginnen!
Welches Spikeball SET für Senior:innen?
Wenn du Lust bekommen hast das Spiel kennen zu lernen und etwas gutes für deinen Kopf und Körper zu tun, dann kannst du mit einem der folgenden Sets direkt loslegen.
- Anfänger Set: Ideal für den Einstieg und für alle Altersgruppen geeignet ist das Spikeball™ Set. Du bekommst alles was du zum Spielen brauchst in einem Set geliefert. Ersatzteile und zusätzliche Spielbälle findest du hier.
- Set für Vielspieler, Ballsportliebhaber und Fortgeschrittene: Beim Spikeball PRO SET bekommst du ein höherwertiges Produkt mit verstärktem Rahmen und Bällen, die mehr Grip haben. Wenn du also schon weißt, dass du das Set viel im Einsatz haben wirst, greif direkt zum Spikeball™ PRO Set.
- Für Einrichtungen die mit Senior:innen arbeiten: Wir empfehlen euch aufgrund der Langlebigkeit und Stabilität das Spikeball™ PRO Set. Denn gerade in Einrichtungen kommen die Sets meist häufiger zum Einsatz als im privaten Umfeld und werden damit stärker belastet. Gerne beraten wir euch als Einrichtung aber auch persönlich.
Du hast noch Fragen zum Einsatz mit Senior:innen oder zur Setauswahl?
Wenn dir nach diesem Artikel noch etwas unklar ist oder du offene Fragen hast, freuen wir uns von dir zu hören. Schick uns einfach eine kurze Nachricht oder ruf uns an. Als kleiner Fachhandel, entstanden aus der Liebe zum Sport, freuen uns immer über ein persönliches Gespräch mit anderen Sportbegeisterten.