Bewegung ist nicht nur gut für unseren Körper, sondern auch für unseren Geist. Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass körperliche Aktivität positive Auswirkungen auf unsere Stimmung und unser Selbstwertgefühl hat. Ob es sich um einen Spaziergang, eine Sporteinheit oder ein fröhliches Spiel wie Spikeball handelt – jede Form von Bewegung kann uns auf vielfältige […]
Wer lebt und sich bewegt, riskiert sich zu verletzen. Wer sich nicht bewegt riskiert keine äußeren Verletzungen, spielt dafür aber ein gefährliches Spiel mit der eigenen Gesundheit. Unser Körper braucht Bewegung, unser Kreislauf den Anstieg vom Puls durch körperliche Anstrengung und das beim Sport ausgeschüttete Hormon Adrenalin regt Abwehrzellen zur schnelleren Vermehrung an. Von Glückshormonen […]