Wer lebt und sich bewegt, riskiert sich zu verletzen. Wer sich nicht bewegt riskiert keine äußeren Verletzungen, spielt dafür aber ein gefährliches Spiel mit der eigenen Gesundheit. Unser Körper braucht Bewegung, unser Kreislauf den Anstieg vom Puls durch körperliche Anstrengung und das beim Sport ausgeschüttete Hormon Adrenalin regt Abwehrzellen zur schnelleren Vermehrung an. Von Glückshormonen und deren Einfluss auf unseren Gemütszustand ganz zu schweigen.
Wie sieht es aber bei Spikeball aus? Wie hoch ist das Risiko sich zu verletzen? Was macht Spikeball mit unserem Körper? Diese und weitere Fragen beantworten wir dir im folgenden Artikel.
Kaum Verletzungsrisiko beim Spikeball
Spikeball selbst ist ein sehr verletzungsarmer Sport bei dem fair-play ganz groß geschrieben wird. Das hat vielfältige Gründe und alle machen den Sport noch etwas interessanter.
- Es gibt keine geplante Berühung mit dem gegnerischen Team. Dadurch kommt es auch nicht zu Körpereinsatz gegen Mitspieler oder Fouls (wie z.B. beim Fußball).
- Der Ball ist sehr weich. Dadurch ist es unmöglich sich am Spikeball Ball die Finger zu verstauchen, einige blutige Nase oder eine Gehirnerschütterung zu bekommen.
- Nur wenig Spielmaterial und keine massiven Pfosten gegen die man laufen könne (wie z.B. die Stangen beim Volleyball). Das einzige Equipment neben dem Ball ist das Spikeball Netz aus Plastik. Es steht in der Mitte vom Spielfeld und klappt zusammen oder bricht, falls jemand unerwartet auf das Netz fallen sollte.
Wer sich also beim Spikeball spielen verletzt, der muss sich schon mühe geben. Bleiben tun Risiken wie das Umknicken im Fußgelenk. Mehr zu möglichen Verletzungen findest du am Ende dieses Beitrags.
Du entscheidest selbst, wie intensiv du einen Sport betreibst. Und damit kann jeder für sich selbst das Verletzungsrisiko steuern.
Spikeball Einsteiger Set (Classic)
Perfekt für den Einstieg in den Spikeball Sport. Ein vollwertiges Set mit dem du alles bekommst, was du zum Roundnet spielen brauchst.
- Gemacht für Anfänger
- Komplettes Set mit allen Komponenten
- Spielspaß für Groß und Klein
Was für positive Auswirkungen hat Spikeball auf den Körper?
Die Vorteile die Roundnet auf den Körper hat, überwiegen das Risiko einer Verletzung deutlich. Denn beim Spielen wird neben dem Körper auch der Kopf gefordert. Im Detail soll hier nicht auf die vielen positiven Effekte eingegangen werden, da wir diese schon ausführlich im Bereich Gesundheit in unserer Spikeball Wissensdatenbank behandelt haben.
Um aber wenigstens ein paar Stichworte in den Raum zu werfen: Gelenkstabilität, Fokussierung, Konzentrationsfördernd, Reaktionsgeschwindigkeit, Koordination & Feinmotorik.
Wenn du mehr dazu wissen willst, schau dir einmal den Beitrag zum Thema Koordination, Motorik und Konzentration durch Spikeball an.
Einsatz von Spikeball in Firmen?
Immer mehr Unternehmen bieten Sportangebote für Mitarbeiter an. Häufig trifft man Yoga, Entspannungskurse und Rückengymnastik. Aber so richtige Bewegungsangebote findet man eher selten.
Spikeball ist der ideale Bewegungssport auch für wenig Platz. Denn mit relativ wenig Fläche lässt sich schon spielen.
Wir bieten Deutschlandweit Spikeball für den Einsatz in Firmen an. Sei es in Form von regelmäßigen Terminen oder einmaligen Workshops. Wir freuen uns über eine Nachricht.
Spikeball beim Sommfest, Firmen-Event oder einer Kunden-Veranstaltung
Spikeball lässt sich gerade im Sommer bei Veranstaltungen, Firmenfeiern und Festen super einsetzen. Angeleitetes Spiel, kleine Workshops, Spaß am Sport wecken, … Wir bringen den Besuchern den wundervollen Sport näher.
Weitere Infos findest du hier.
Wie lässt sich das Risiko auf Verletzungen beim Spikeball verringern?
Mit wenig Aufwand kann das Risiko auf eine Verletzung oder Unfälle beim Spikeball spielen minimiert werden. Dafür braucht man lediglich etwas gesunden Menschenverstand und 1-2 Minuten an Vorbereitungszeit.
- Spielfeld gut auswählen: Ein gut gewählter Platz zum Spielen ist die halbe Miete.
- Keine Steine, Scherben und anderen spitzen oder scharfen Gegenstände auf dem Boden. Falls einige vorhanden, dann einfach aufsammeln und bestenfalls direkt im Müll entsorgen.
- Keine Hindernisse im direkten Umfeld vom Spielfeld. Seien es Fahrräder, Laternen oder Bordsteinkanten.
- Weicher Untergrund wie Wiese oder Sand erhöht den Spielspaß und minimiert das Risiko bei möglichen Stürzen erheblich.
- Genug Abstand zu Passanten, Spaziergängern, Radfahrern und Kindern halten. Gerade die Kleinen schauen gerne, was da gerade passiert und kommen dabei häufig etwas näher als gut ist.
- Aufwärmen vor dem Spielen: Ein gutes Aufwärmen vor dem Spielstart ist auch beim Spikeball sinnvoll. Denn der Körper wird bei einem intensiven Spiel gut gefordert. So bietet es sich zum Beispiel an, vor dem Spiel ein paar Technik-Übungen zu machen und diese mit dem Aufwärmen zu verbinden.
Mögliche Verletzungen beim Spikeball
Wirklich viel passieren tut beim Spikeball eignetlich nicht. Aber natürlich bleibt immer ein „Restrisiko“. Wir haben hier die realistischsten Möglichkeiten für eine Verletzung aufgeführt.
Dabei ist zu beachten: Das Risiko hängt maßgeblich von der eigenen Risikobereitschaft ab. Wer intensiv und mit vollem Körpereinsatz spielt, der hat ein höheres Risiko sich zu verletzen. Wer sich bei jedem Ball auf den Boden wirft, hat sicher schnell auch Abschürfungen.
Wer aber besonnen spielt,
Liste mit möglichen Verletzungen durch Spikeball:
- Umknicken der Knöchel
- ineinander laufen / aneinander stoßen
- stolpern, dabei hinfallen und sich die Handgelenke stauchen
- Knie aufschürfen
Fazit zum Spikeball Sport
Gesund, verletzungsarm, spaßig. Ideal für alle die sich gerne bewegen und ggf. Lust haben auch in der kurzen Pause ein paar Bälle zu kloppen. Bewegung für zwischendurch und als guter Ausgleich zur Arbeit am Schreibtisch.
Worauf wartest du also noch? Informier dich jetzt zur Möglichkeit vom Spikeball-Einsatz in der Firma.
Auf der Suche nach einem Spikeball Set? Dann wirf einen Blick in unseren Spikeball Shop. Für die Firma bietet sich das stabile Spikeball™ PRO Set an. Gerne beraten wir dich / deine Firma auch persönlich vor der Anschaffung eines Sets aus unserem Sortiment.