Wer lebt und sich bewegt, riskiert sich zu verletzen. Wer sich nicht bewegt riskiert keine äußeren Verletzungen, spielt dafür aber ein gefährliches Spiel mit der eigenen Gesundheit. Unser Körper braucht Bewegung, unser Kreislauf den Anstieg vom Puls durch körperliche Anstrengung und das beim Sport ausgeschüttete Hormon Adrenalin regt Abwehrzellen zur schnelleren Vermehrung an. Von Glückshormonen […]
Spikeball ist eine rasante Sportart bei der häufig und schnell die Richtung gewechselt werden kann und muss. Ähnlich wie beim Tennis und auch beim Volleyball bedeutet das eine nicht geringe Belastung für die Knie. Bei regelmäßigem Spielen auf kniefreundlichem Untergrund (Sand, Wiese) sowie langsamer Steigerung der Intensität über die Zeit hinweg, ist das ganze Spikeball […]
2Nachdem du auf dieser Seite gelandet bist, hast du ziemlich sicher schon einmal etwas von Spikeball gehört, es gesehen oder vielleicht sogar schon einmal gespielt. Falls du noch nie gespielt hast, dann wird es allerhöchste Zeit. Denn Spikeball ist ein großartiger Sport. Es ist eine Abwandlung von Beachvolleyball. Und doch gänzlich anders. Die Spieldynamik ist […]