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Alles was du über Spikeball™ Roundnet wissen musst

Schlagwort: Training

Spikeball Training Drill für Fußballer

Spikeball als Training fürs Fußball? Absolut großartig. Denn es wird Geschicklichkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, Präzision und Umschaltgeschwindigkeit trainiert.

In diesem Video zeigen euch 4 Fußballer, wie sie Spikeball spielen. Zugegeben, der Ball ist etwas größer. Aber letztlich ist das Spiel das gleiche und kann mit jedem normalen Spikeball Set in dieser Form gespielt werden.

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Knieschoner und Stabilität der Gelenke beim Spikeball

Spikeball ist eine rasante Sportart bei der häufig und schnell die Richtung gewechselt werden kann und muss. Ähnlich wie beim TennisKnieschoner und Stabilität der Gelenke beim Spikeball und auch beim VolleyballKnieschoner und Stabilität der Gelenke beim Spikeball bedeutet das eine nicht geringe Belastung für die Knie.

Bei regelmäßigem Spielen auf kniefreundlichem Untergrund (Sand, Wiese) sowie langsamer Steigerung der Intensität über die Zeit hinweg, ist das ganze Spikeball spielen grundlegend kein wirkliches Problem für die Knie. Immerhin sind diese darauf ausgelegt, unser Gewicht zu tragen. Aber wir Menschen sind doch immer sehr schnell dazu verleitet, über unsere Grenzen hinauszugehen und damit unseren Körper überzustrapazieren. Und das immer ganz besonders dann, wenn man gerade etwas neues kennenlernt das besonders viel Spaß macht. Und Spikeball ist definitiv ein Sport der dazu verleitet, in kurzer Zeit intensiv zu spielen, richtig Gas zu geben und sich in den Dreck zu werfen um den Ball doch noch zu erwischen.

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Pimp my Spikeball: Wände als Gimmick beim Spikeball

Wenn du indoor spielst und nur wenig Platz zur Verfügung hast, dann ist es vielleicht an der Zeit die Wände als Erweiterung deiner Spielfläche zu nutzen. Denn eine Wand bildet eine herausragende Bande. Und ein abprallender Ball ist in der Annahme noch einmal etwas schwieriger. Zumindest von der Berechnung die im Kopf abläuft um zu wissen, wo man für die Annahme des Balls stehen muss.

Die Erweiterung des Spiels durch Wände ist also eine Bereicherung in jeder Hinsicht. Sowohl sportlich als auch für den Kopf. Wenn man die Gelegenheit dazu bekommt, sollte man es unbedingt ausprobieren.

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Wie viele Personen können Spikeball spielen?

Spikeball ist grundsätzlich auf 4 SpielerInnen ausgelegt. Wie beim Beachvolleyball spielen beim klassischen Spikeball 2 gegen 2 Personen (zu den Regeln). Wenn man allerdings ein bisschen kreativ oder findig ist, dann lässt sich auch in jeglichen anderen kreativen Konstellationen spielen.

Ob 2 VS 2, zu 3. oder mit 6-8 Personen. Alles ist möglich. Nur der Spaß darf nicht zu kurz kommen. Wir haben in diesem Beitrag ein paar Ideen für dich und deine Freunde, wie ihr das Maximum aus eurem Spikeball Set herausholen könnt. Viel Spaß mit diesen Ideen und abwechslungsreichen Vorschlägen.

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Verteidigung beim Spikeball – Spikeschool

Das besondere beim Spikeball ist, dass die Flugrichtung bzw. die Angriffsrichtung bei einem gut gestellten Ball kaum vorhergesehen werden kann. Beim Volleyball geht der Ball immer in eine Richtung über das Netz. Beim Spikeball kann die Flugrichtung auf 360 grad Niveau variieren. Was heißt das also für die Verteidigung? Das wollen wir dir in diesem Beitrag und mit dem dazugehörigen Video „SpikeSchool Lesson 3: Defense“ vom offiziellen Spikeball™ Channel vermitteln. Falls du oder deine Freunde noch kein Spikeball Set haben, dann findest du hier im Spikeball Shop alle verfügbaren Spikeball Sets. Testberichte zu den Sets findest du hier.

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Spikeball Drill: Präzisions- und Schnelligkeitstraining

Zack Kaufmann zeigt in seinem Video „Elite Spikeball Training Challenge #1: acceleration and accuracy“ ein nettes kleines Training für die Schnelligkeit und Präzision beim Spikeball. Im Großen und Ganzen geht es bei seiner Übung darum, den Ball in eine gute Position in Richtung Netz zu bringen auch wenn du gerade vom Netz wegläufst. Gelingt dir das, kann dein Teampartner entweder nochmal aufspielen. Oder ordentlich draufhauen und euren Gegnern eine schwere Zeit bereiten.

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